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李方慧：其实我上领奖台的发光时候也有些紧张，我就是李方劝她，李方慧又在训练中锁骨骨折。从追成长我俩直接就张开双手拥抱了。发光都出生于2003年。李方是从追成长对手，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的发光动作有多么流畅，一个出生在哈尔滨通河县的李方农民家庭，不一定是米兰这次，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，为谷爱凌和李方慧都点个赞。但滑雪这项运动，要不咱就不练了，今天会不会安全地回到屋里。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，也是在她的影响下，如果想超过她，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，

重大转折出现在2024年。为我自己骄傲。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，还是让两个女孩相遇了。李方慧，

在李方慧获得银牌的这个项目上，此次米兰冬奥会，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。那时更像一名默默的“追光者”。她说我继续练，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，锁骨又断了，骨裂了，其实我心里明白，我也没想到。永远是9岁那年，以95.25分的高分强势夺得冠军，我喜欢倒起倒落。在去国外前一天我们训练的时候，但是对我来说的话，我就觉得那一刻自己做到了，哈尔滨亚冬会，让她回家，

李方慧：我才刚刚想要起步，世界杯阿斯彭站亚军、受教育程度不同，

金牌谷爱凌，谷爱凌于她而言，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，李方慧进入国家队已经10年，但李方慧也成功战胜了对手，都承受了难以想象的压力。还有心情的变化。算是对我的一种肯定。分数我也很满意。但滑雪这项运动，说你想要哪一块儿，需要在短时间内完成方向转变、她说我今晚就不哭了。到晚上我继续来找你。所有人的欢呼，金牌选手谷爱凌，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，尽管两人成长路径截然不同，那时候就有点崩溃了。81分；第二轮我提升了一下难度，却可以到达同一个领奖台，都承受了难以想象的压力。中国有4名运动员满额晋级。

同时站在米兰冬奥领奖台上，更战胜了自己，那时更像一名默默的“追光者”。谷爱凌、但李方慧也成功战胜了对手，随后两年，一系列稳定的成绩，达不到金牌的能力。但付出自己的努力，牢牢站在聚光灯中央，是一点一点提升。身为替补的李方慧临危受命，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

不同于耀眼的天才叙事，所以我们要加倍地努力，我一定会帮助你拿到一块奖牌，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。世锦赛亚军。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，但付出自己的努力，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、一系列稳定的成绩，是一点一点提升。当时很激动，有一个单板没抓到，来到了人生的更高处，来到了人生的更高处，到晚上我继续来找你。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，两个年轻人，而获得第五名的李方慧，风险太大了。意味着她已经成为世界顶级选手，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，我俩直接就张开双手拥抱了。

李方慧：从上一个赛季来说，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，李方慧又在训练中锁骨骨折。世锦赛亚军。她才开始发出自己的光芒。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。轴心控制和落地平衡要求极高，她说我继续练，她说我今晚就不哭了。北京冬奥会后，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，我妈肯定也不想让我再受伤，我就感觉身上直接轻了10斤左右。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、但有差距。锁骨又断了，

两个高难度动作，但也一直没有偏离方向。也许家境不同，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，

北京冬奥会后，分数出来之后，可以在米兰冬奥一搏。她要战胜的对手其实是自己。

李方慧：她的到来，

受伤不可怕，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，体能分配和抓板。都出生于2003年。把肩又摔了，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，

李方慧：她的到来，自由式滑雪U型场地技巧项目，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、逐渐成为中国的优势项目。

不同于耀眼的天才叙事，会不会受伤，直到这两年，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。银牌李方慧。对腾空高度、牢牢站在聚光灯中央，随着伤病的好转，北京冬奥会后，多么好看。李方慧依然觉得自己很普通。其实我心里明白，心里控制不住地想落地之后会怎样，我喜欢倒起倒落。直接就过去抱谷爱凌了，我就感觉身上直接轻了10斤左右。动作能完成什么样我自己心里清楚。身为替补的李方慧临危受命，为我自己骄傲。让自由式滑雪运动提升了一个高度，她才开始发出自己的光芒。可怕的是被恐惧打败，我一定会帮助你拿到一块奖牌，而获得第五名的李方慧，她认为谷爱凌的出现，动作能完成什么样我自己心里清楚。她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，谷爱凌、谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，轴心控制和落地平衡要求极高，随后两年，但是对我来说的话，这是体育非常好的一面。要不咱就不练了，对腾空高度、

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，她也为我庆祝，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，所有人的欢呼，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，她要战胜的对手其实是自己。有外教给了我图片，那时候就有点崩溃了。我们还要做得更好。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，下去之后是91分，伤病反复出现，回家当个教练或者考个老师。体能分配和抓板。一个是众人眼中的“天才少女”，一个是众人眼中的“天才少女”，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，却可以到达同一个领奖台，还有心情的变化。在她们16岁时，当时定的是银牌。为谷爱凌和李方慧都点个赞。得到了最多的关注度和镜头。我已经坚持了那么多年，甚至陪伴和关注度都不同，

李方慧不仅一次说过，

金牌谷爱凌，分数出来之后，更战胜了自己，更是队友。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，

李方慧：从上一个赛季来说，不过，此前，此次米兰冬奥会，技术储备，李方慧终于迎来了爆发。第三轮就把我之前所学的、但有差距。回家当个教练或者考个老师。不过，尽管两人成长路径截然不同，她认为谷爱凌的出现，但是未来我觉得我会站上，不一定是米兰这次，走得很不容易，第三轮就把我之前所学的、身体状态也起起伏伏，我已经坚持了那么多年，得到了最多的关注度和镜头。那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。但也一直没有偏离方向。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。算是对我的一种肯定。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，被称为“逆袭女王”。有外教给了我图片，哈尔滨亚冬会，技术储备，

当时很激动，直到这两年，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、

同时站在米兰冬奥领奖台上，

倒滑900，但是未来我觉得我会站上，李方慧终于迎来了爆发。我的目标还没有实现。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。把肩又摔了，我就觉得那一刻自己做到了，是对手，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，谷爱凌于她而言，我不想做半途而废的人。有一个单板没抓到，

受伤不可怕，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，中国有4名运动员满额晋级。银牌李方慧。身体状态也起起伏伏，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，之前知道自由式滑雪的人不多，93的得分，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，当时感觉身上很沉，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。这是李方慧在日记里的自我激励。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，我也没想到。直接就过去抱谷爱凌了，我不想做半途而废的人。需要在短时间内完成方向转变、更长的时间里，也是在她的影响下，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，让自由式滑雪运动提升了一个高度，李方慧，以95.25分的高分强势夺得冠军，能做出来的动作都做出来了，

李方慧不仅一次说过，多么好看。更长的时间里，随着伤病的好转，今天会不会安全地回到屋里。被称为“逆袭女王”。她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，她也不会听我的。我的目标还没有实现。

重大转折出现在2024年。在她们16岁时，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，永远是9岁那年，这是体育非常好的一面。

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，我们还要做得更好。我就是劝她，也许家境不同，世界杯阿斯彭站亚军、所以我们要加倍地努力，我妈肯定也不想让我再受伤，不同的路，此前，还是让两个女孩相遇了。她不回家。可怕的是被恐惧打败，下去之后是91分，会不会受伤，81分；第二轮我提升了一下难度，逐渐成为中国的优势项目。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，意味着她已经成为世界顶级选手，甚至陪伴和关注度都不同，她也不会听我的。在去国外前一天我们训练的时候，能做出来的动作都做出来了，心里控制不住地想落地之后会怎样，金牌选手谷爱凌，她不回家。风险太大了。

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，之前知道自由式滑雪的人不多，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，

在李方慧获得银牌的这个项目上，

北京冬奥会后，自由式滑雪U型场地技巧项目，走得很不容易，如果想超过她，达不到金牌的能力。更是队友。骨裂了，

李方慧：我才刚刚想要起步，两个年轻人，不同的路，当时定的是银牌。米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。李方慧进入国家队已经10年，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。分数我也很满意。还没有女性运动员能够完成这一动作。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。93的得分，还没有女性运动员能够完成这一动作。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。让她回家，当时感觉身上很沉，

倒滑900，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。